Die Geburt eines Kindes ist ein schönes und veränderndes Ereignis. Auch für den Körper.

Wichtig ist nun die Muskulatur von Bauch, Rücken und Armen zu stärken, um für den Alltag mit dem Baby fit zu sein.

Antara® Rückbildung hilft Ihnen schon ab dem ersten Wochenbett einen Einstieg in ein gesundes Training zu finden. Wir finden die richtigen Übungen für Sie, ja nach Art der Geburt.

Der grosse Vorteil von Antara®, das Ganzkörpertraining stärkt nicht nur Ihren Beckenboden, sondern auch alle anderen wichtigen Muskelgruppen wie Bauch- und Rückenmuskulatur.

Speziell entwickelte Arbeitsblätter Antara®@Home werden Ihnen helfen, Übungen aus dem Kurs zu Hause zu wiederholen und somit entspannt in den eigenen vier Wänden weiter trainieren zu können.

Der Kurs findet bewusst ohne Baby statt, damit wieder Energie getankt werden kann für den Alltag.

Inhalt

Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung

Stärkung des Beckenbodens

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Arm- und Schultermuskulatur

Optimierung der Atmung

Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

 Start: 23.11.2020

Wann: Montags

Wo: Stadthausstrasse 24, Restaurant National

Zeit: 20.00-21.00Uhr

Kosten: 220 Franken für 8 Lektionen

Mindestteilnehmerzahl: 6

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir. Ich werde Ihnen alle Informationen zu schicken.

Liebe Antara Fans

Das Jahr 2020 ist ein ganz besonderes Jahr.

Seit 10 Jahren darf ich meine Kursteilnehmer mit Antara begeistern.

Danke, dass auch du dazu gehörst!

Wir wollen die 10 Jahre mit tollen Jubiläumsaktionen feiern.

Ich würde mich freuen, wenn auch Du dabei wärst!

Ich grüsse Euch herzlich, Eure Annika

Auch die österreichische Schauspielerin Proschat Madani ist Teilnehmerin der Antara Kurse in Wien bei meinem geschätzen Kollegen Rainer Bräuer.

Das volle Interview finden Sie unter dem Link

 https://www.woman.at/a/proschat-madani-interview-video?fbclid=IwAR0VCAVbY-T3cL3A3oJiDVpWgFBdRpkLTz8Lpol0i7yUAv7zLbk5GfV76u8