Rückbildungskurse 2020


Ab Mai 2020 starten im Herzen der Winterthurer Altstadt nur 1 Gehminute vom Hauptbahnhof, in intimer Atmosphäre die neuen Antara Rückbildungskurse.

Rückbildung

Die Geburt eines Kindes ist ein schönes und veränderndes Ereignis. Auch für den Körper.

Wichtig ist nun die Muskulatur von Bauch, Rücken und Armen zu stärken, um für den Alltag mit dem Baby fit zu sein.

Antara® Rückbildung hilft Ihnen schon ab dem ersten Wochenbett einen Einstieg in ein gesundes Training zu finden. Wir finden die richtigen Übungen für Sie, ja nach Art der Geburt.

Der grosse Vorteil von Antara®, das Ganzkörpertraining stärkt nicht nur Ihren Beckenboden, sondern auch alle anderen wichtigen Muskelgruppen wie Bauch- und Rückenmuskulatur.

Speziell entwickelte Arbeitsblätter Antara®@Home werden Ihnen helfen, Übungen aus dem Kurs zu Hause zu wiederholen und somit entspannt in den eigenen vier Wänden weiter trainieren zu können.

Der Kurs findet bewusst ohne Baby statt, damit wieder Energie getankt werden kann für den Alltag.

 

Inhalt

Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung

Stärkung des Beckenbodens

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Arm- und Schultermuskulatur

Optimierung der Atmung

Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

 

Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

 

 

Wann: Montags

Wo: Stadthausstrasse 24, Restaurant National

Zeit: 20.00-21.00Uhr

Kosten: 220 Franken für 8 Lektionen

Mindestteilnehmerzahl: 6

 

 

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir. Ich werde Ihnen alle Informationen zu schicken.