Neuer Rückbildungskurs 2016

Der neue Rückbildungskurs muss aus organisatorischen Gründen auf unbestimmte Zeit verschoben werden.

 

Wann: Donnerstags

Wo: Luna

Zeit: 18- 18.50Uhr

Kosten: 220 Franken

Start: offen

Mindestteilnehmerzahl: 6

 

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir. Ich halte Sie auf den Laufenden.


Pilates war gestern! Heut ist Antara!

Ab dem 19.08.2013 starten im Herzen der Winterthurer Altstadt nur 1 Gehminute vom Haupbahnhof, in intimer Athmosphäre die neuen Antara Rückbildungskurse.

 

Die Geburt eines Kindes ist ein schönes und veränderndes Ereignis. Auch für den Körper.

Wichtig ist nun die Muskulatur von Bauch, Rücken und Armen zu stärken, um für den Alltag mit dem Baby fit zu sein.

Antara® Rückbildung hilft Ihnen schon ab dem ersten Wochenbett einen Einstieg in ein gesundes Training zu finden. Wir finden die richtigen Übungen für Sie, ja nach Art der Geburt.

Der grosse Vorteil von Antara®, das Ganzkörpertraining stärkt nicht nur Ihren Beckenboden, sondern auch alle anderen wichtigen Muskelgruppen wie Bauch- und Rückenmuskulatur.

Speziell entwickelte Arbeitsblätter Antara®@Home werden Ihnen helfen, Übungen aus dem Kurs zu Hause zu wiederholen und somit entspannt in den eigenen vier Wänden weiter trainieren zu können.

 

Inhalt

Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung

Stärkung des Beckenbodens

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Arm- und Schultermuskulatur

Optimierung der Atmung

Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

 

 

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