Die Schwangerschaft verändert unseren Körper. Fordert ihn heraus. Nun brauchen wir einen starken Rücken und trainierten Beckenboden, um den neuen Belastungen stand zu halten.

Im Kurs Antara in der Schwangerschaft stärken wir die tiefe Rumpfmuskulatur, den Beckenboden aber auch den Rücken und die Arme. Eine Vorbereitung für die Geburt sowie auch für die Zeit, wenn das Baby auf der Welt ist.

 

Inhalt

Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung

Stärkung des Beckenbodens

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Arm- und Schultermuskulatur

Optimierung der Atmung

Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

 

 

Wann: Donnerstags

Wo: Stadthausstrasse 24, Restaurant National 

Zeit: 18.15- 19.05Uhr

Kosten: 220 Franken für 10 Lektionen

Start: -

Mindestteilnehmerzahl: 6

 

 

Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir. Ich werde Ihnen alle Informationen zu schicken.