Was ist Antara?


Antara® basiert einerseits auf 25 Jahren Bewegungs- und Unterrichtserfahrung von Karin Albrecht - welche das Antara- Training zusammen mit Maja Rybka entwickelt hat - und andererseits auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Queensland Universität in Australien. Ich konnte die Ausbildung zur dipl. Antara Instruktorin im Jahre 2010 in Zürich direkt bei Karin und Maja machen.

 

Was genau ist Antara®?

 Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Tanz, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert. Diese ritualisierten Abläufe führen mit jedem Training zu mehr Intensität und somit zu sichtbaren und spürbaren Resultaten.

Antara ist ein modernes, meditatives Produkt ohne esoterisch zu sein, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.


Was unterscheidet Antara® von anderen Konzepten?

Jede Bewegung und jede Übungsabfolge von Antara ist begründet. Die Begründungen basieren auf anatomischen und funktionellen Grundsätzen des menschlichen Körperbaus.
Antara ist ein gereiftes Konzept – es erlaubt ein vielseitiges, unendlich kombinierbares und damit spannendes Training. Auf Grund seiner Flexibilität ist es möglich innerhalb der vorgegebenen Bewegungsabläufe die Stunde angemessen und individuell an die Kundenbedürfnisse anzupassen.

 

 

Alle Kurse finden direkt am Winterthurer Hauptbahnhof statt (Restaurant National- Bewegungsstudio Luna)

Für eine unverbindliche Probelektion kontaktieren Sie mich.